O que é a Neuróbica? Qual o seu objectivo?

A Neuróbica trata-se de um programa de treino que procura fornecer ao cérebro experiências não rotineiras e inesperadas, usando várias combinações de sentidos físicos – visão, olfacto, tacto, paladar e audição – assim como o “sentido “ da emoção.

Os exercícios de Neuróbica utilizam os cinco sentidos de formas originais para melhorar a actividade natural do cérebro e formar associações (fazer corresponder um nome a um rosto ou um cheiro a um alimento) são a matéria-prima da memória e a base do nosso processo de aprendizagem. A criação deliberada de novos padrões associativos constitui a parte central do programa de treino neuróbico.

Tem como objectivo ajudar a manter um nível contínuo de elasticidade, força e flexibilidade mental à medida que vamos envelhecendo.

O córtex cerebral, a parte do cérebro que regula as formas mais complexas de aprendizagem, é formado por um número grande de diferentes áreas, cada uma delas especializada em receber, interpretar e armazenar a informação proveniente dos sentidos. Tudo aquilo que se experimenta através dos sentidos não é canalizado apenas para um local do cérebro. Centenas de ligações neuronais diferentes, as quais podem armazenar memórias em combinações quase ilimitadas, fazem as conexões entre as áreas do córtex cerebral.

Determinados tipos de estimulação sensorial, especialmente as experiências não rotineiras, que produzem padrões de actividade fora do vulgar nos circuitos das células nervosas, podem produzir maiores quantidades de uma espécie de nutriente cerebral que são as neurotrofinas e desta forma potencializar a força das sinapses entre os neurónios.

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